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2月23日(火)

  • 藤井景理
  • 2021/02/25 (Thu) 15:42:40
こんにちは。
投稿が遅れてしまい、申し訳ありません。
今回のBBSは2年の藤井が担当させていただきます。


この日のメインは、4つに分けてBrokenを行いました。
A 
50×1 (50")
100×1 (1'20")
50×1 (50")
×2set

B
50×4 a(40") b(45") c(50")
×2set

C
25×1 (30")
50×1 (50")
25×1 (30")
×2set

D
25×2 (30")
×2set


私は、JO予選の100FrをイメージしてCで泳ぎました。合宿の時よりも感覚は良くなかったのですが、タイム的には満足できるくらいには上がってきていたので、ここから調整していこうと思います。

最後になりましたが、本日練習に参加してくださった加瀬さん、鈴木さん、ありがとうございました。

2月19日(金)

  • 丸岡拓己
  • 2021/02/20 (Sat) 20:39:44
こんにちは

本日のBBSを担当する丸岡です

合宿3日目 朝練のメインは
50×6×3でスプリントを行いました。

夕練のメインは
100×1 オールアウト
50×1 ルースン
50×2 オールアウト
50×1 ルースン
25×4 オールアウト
50×1 オールアウト
でした。

3日目となり疲労も溜まりつつあります。
来週末試合もあるため、身体のケアをし、調子を上げていきたいと思います。

2月20日 (土)

  • 山田遼河
  • 2021/02/20 (Sat) 20:28:41
こんにちは

本日のBBSは1年の山田が担当します。

山大合宿最終日の今日は
レペを行いました。
1人2本~3本しました。

私は、50と100のフリーと50のバタフライを測定しました。
100では、12月のレースよりも速い
シーズンベストを出すことが出来ました。

他の選手も、 いい記録を出したり改善点を見つけることが出来たりと
良いレペになりました。

本日で、合宿は終了です。

来週の山口県JO予選に向けて頑張ります。

2月18日(木)

  • 高橋世一
  • 2021/02/18 (Thu) 19:29:21
こんばんは。本日のBBSは一年の高橋が担当します。


さっそくですが合宿二日目について書いていきたいと思います。


朝練のMainは
50×16 1分  4本ずつdes

夕練のMainは

50×6×3 1分30秒 ゴールセット

でした。


本日の反省としては、一本目に突っ込み切れてないところが反省点だと感じました。スピード力を上げること共に一発目の爆発力をつけたいと思います。

合宿も折り返しなので最後まで気を抜かず頑張りたいと思います。

2月17日(水)

  • 天木智尋
  • 2021/02/17 (Wed) 21:29:45
こんばんは。

本日のBBSは1年の天木が担当します。

早速ですが、合宿1日目のメインです。

swim 100×4×2 (2'00") Des

1日目のメインは100でした。
1セット目は1本目からタイムを落としすぎてしまい、4本目でタイムを上げ切ることができませんでした。
2セット目もベースのタイムは上げることはできましたが、全体的に後半が遅かったのでこの合宿中に持久力を強化したいです。

明日からは2回練になるので、ケアをしっかりとして午前と午後集中して練習に取り組めるようにしていきたいと思います。

2月15日(月)

  • 増野龍之介
  • 2021/02/16 (Tue) 14:37:17
こんにちは。BBS担当の増野です。
当日のメインです。
100×4 2'00 Des
25×6 Hard

100のメインでは4本目のタイムが思った以上に上がりませんでした。また、2本目で少し気を抜いてしまい、1本目とタイムが変わりませんでした。次の大会では200m平泳ぎに出場します。大会まで残り2週間切っており、持久力が上がることは期待しませんが、このようなメニューでしっかりタイムを上げれるように練習に取り組みたいです。
テスト明けに比べて練習強度が上がっせいか、右肩に違和感があったので体のケアもしっかりしたいです。

最後になりましたが練習に参加してくださった鈴木さんありがとうございました。

2月13日(土)

  • 増野龍之介
  • 2021/02/16 (Tue) 14:28:37
こんにちは。BBS担当の増野です。

当日のメインです。
50×4 1'20 Des 4本目Max
25×2 S.D
Desは4本ともいいタイムを出すことができました。25のスタートダッシュではピッチをあげて泳ごうとしたのですが焦ってプルとキックのタイミングが合わなかっです。タイムも良くなかったです。メニューには毎日スプリントがあるので、そこでの泳ぎの意識付けを怠らないようにしたいです。
最後になりましたが練習に参加してくださった加瀬さん、鈴木さんありがとうございました。

2月12日(金)

  • 藤井景理
  • 2021/02/12 (Fri) 16:43:17
こんにちは。
本日のBBSは2年の藤井が担当します。

本日のメインスイムはこちらです。

50×4 ×3set set des
1set:1'00"
2set:1'15"
3set:1'30"

25×1 Dive

当初は 50×1 Dive でしたが、時間に余裕があったので強度を上げた練習に変更して行いました。
set desの自分の感覚としては、綺麗にまとめてこれたとは思うのですが、客観的にタイムを見ると全体のレベルが低いので、スピード持久力がまだまだだなぁと感じました。
5日後からは合宿が始まります。そこでしっかりとレベルアップし、春季JO予選に臨めたらなと思います。

最後になりましたが、本日練習に参加してくださった田中さん、ありがとうございました。

2月10日(水)

  • 藤井景理
  • 2021/02/10 (Wed) 20:21:19
こんにちは。
本日のBBS2年の藤井が担当します。


今日のメインスイムはこちらです。

50×12 1'30" 15m sprint

25×2 Dive

50×12は、スプリント練習ではありますが、各々の課題に合わせて各自やるべき事をやりました。私は瞬発的なスピードと、ターン後からの浮き上がりに苦手意識があるので、そこを強化するような練習をしました。
途中から足が動かない感覚や集中力不足などから、肝心のスピードが出なくなってしまったのでまだまだだなぁと感じる部分が多かったです。
2月末のJO予選に向けて、スピード持久力を上げていきたいと思います。

最後に、本日練習に参加してくださった鈴木さん、ありがとうございました。

2月9日 (火)

  • 山田遼河
  • 2021/02/10 (Wed) 09:53:27
本日のBBSは1年の山田が担当します。

本日のメインは
25×6 30”
50×1 ALL OUT!
でした。

テスト期間明けで、なかなか泳ぎが戻ってきておらず
最後のALL OUTもタイムはあまり良くありませんでした。

月末には、年明け一発目の試合があるので
そこに向けて頑張っていきたいです。

最後に、本日練習に参加してくださった
鈴木さん、田中さんありがとうございました。