山口大学水泳部

こんばんは!
私も結果を書きたいと思います。

200Ba　2:51.42(1:21.83-1:29.59)
100Ba　1:19.39(38.62-40.77)

今日の試合で収穫だったのは、スタート後のバサロがよく進んで浮き上がりにうまくつなげたこと、キックが最後までもったことです。
どちらも練習の成果が出せたと思います!
ただ、後半のバサロは全然打てなかったので、そこはまだまだ改善の余地があります。
また、左足のキックが外側を向いてしまっていて全然推進力につながっていないので、足首もっと柔らかくして内側にしっかりキックできるようにしたいと思います!

200のタイムが相当悪かったことにはショックでした･･･。
スピードも体力も全然なかったので夏に向けてさらに強化します。
100は去年の中四に近いタイムを出すことができたので、これをベースにさらにタイムをあげていきたいと思います!
シーズンはまだ始まったばかりです。
頑張っていきましょう!!!

朝早くから差し入れをもって見送りに来て下さった健太郎さん、お忙しい中試合役員をしてくださった佳奈さん、馬場さん、光さん、ありがとうございました!

みなさんお疲れ様でした。

こんにちは。
僕の群市の結果は目標には到底及ばない17分12秒82でした。
今回は200までのラップは予定通りでしたが、後半粘れなかったです…
後半泳ぎを気をつけることができなくて、ずるずるとタイムを落としてしまったと思います。
色んな人に後半駄目やなーとおっしゃって頂きました。
また、ヒカルさんや大樹さんにアドバイスを頂いたので、やるべきことを見つけることができたので良かったです。
今日から宇部高専プールで頑張ります！


また、地元の試合なので後輩の活躍がとても刺激になりました。
昔、お世話になった先生方に会うことができました。
次は恥ずかしくないタイムで泳げるよう頑張ります！

差し入れを下さり、お見送りまでしてくださった、健太郎さんありがとうございます！

佳奈さん、馬場さん、ヒカルさん、役員お疲れさまでした！ありがとうございました。

そして、お忙しい中、
きららまで応援に駆けつけて下さった充さんありがとうございます。

菅ちゃんの結果に誰も突っ込んでいない…
みんなこれから頑張れ！！

こんにちは。
一回書いて消えて書くのが嫌になったのですが、改めて書きます。

２００メートル自由形
２'２０″９２（１'７″３９）

１００メートル自由形
５９″４８（２９″０６）


２００メートル自由形は、ハイポ４で無理に行こうとして楽に前半を入れなっかたのが原因だと思います。ハイポ２で行った時より前半が遅かったです。左手が入水のときブレーキがかかっていたので入水の仕方を意識して練習します。体力もまだまだなので練習していきたいです。

１００メートル自由形は、前半を絶対飛ばす気持ちで泳ぎました。１'は切れましたが、これは自分が最低限の目標にしてたものなのでまだまだだな、と痛感しました。


今意識している大きく泳ぐことと、左手の入水やかきかたなどがまだまだ出来ていないので引き続き練習に励みたいです。



差し入れをくださった健太郎さん、役員をしてくださった佳奈さん、馬場さん、光さんありがとうございました。

デイリーさん、書き込みありがとうございました!
夏まであと2ヶ月、頑張ります!

お疲れ様です。

郡市は今年から始まった、「監視救護」という役割をしていたため、プールサイドにず～といたので全員の泳ぎを見ることができました。

若干、試合中に考えすぎで泳ぎが硬かったり、消耗が早かった選手がいたな～。と思いましたが、
それぞれ久しぶりの長水路の試合で収穫があったり、課題を明確にしていた選手も多くそういう意味ではいい試合になったのではないかと思います。

最後に、デイリーさんお久しぶりです。書き込みありがとうございます。

こんにちは！！

僕の郡市での目標は
100Ba　1分3秒台前半（入り30秒台）
200Ba　2分15秒台　 （入り1分6秒台前半）

最近、水泳の動画を参考にしてストロークのタイミングを改善するように意識しはじめました。それで月曜と昨日の練習では感覚もタイムも良かったので、試合ではその泳ぎで積極的なレースをしたいと思います！

この試合を無駄にしないように良かった点や悪かった点をしっかり反省して夏の試合に向けてのはずみにしたいです!!

P.S.
僕は今日からグリコーゲンローディング始めました!!
めっちゃご飯食べてます!!

グリコーゲンローディングって？

こんにちは。
僕の郡市での目標は
200メートル自由形2′14代
100メートル自由形1′切り

入りが遅いのでハイポ数を増やして、200はハイポ4で最初の100を行ってみたいと思います。

大樹さんが１００フリ、「北薗は５８秒切るっち言いよったぞ」っち言いよったけど（＾o＾）

私の郡市の目標は、
200m個人メドレー 2分46秒
50mフリー31秒 を出すことです。
いつも上半身の力だけで泳ごうとしてしまうみたいなので、キックも意識して、200個人メドレーも50フリーも最初の方から頑張って泳ぎたいと思います。

おはようございます！
昨日はフィンとかパドルが使えなかったが想定外でした！

そろそろ群市があるんで、GW中もしっかりやっていきましょう(^^)v

今日も泳ぎに行きます！

こんばんは!
べーちゃんも書いてるとおり、昨日は貴大に送ってもらって
小郡町民プールに行ってきました。
スイムは100×8　1'30で私はFrで行きました。
男4人の後ろは流れがあって泳ぎやすかったですw
ストローク数も抑えられて、1'25ぐらいでまわれてました。
もっと余裕もってまわれるようになれたらいいのですが･･･

そのあとは45分ぐらいFPをして、最後は50×8の1E/1Hをしました。
ターン後の浮き上がりがまったくうまくいかず、後半は波にのることができずキックとプルがかみ合ってない感じでした。
タイミングを合わせることも大事だと感じました。

べーちゃんにフォームを見てほしいといわれ、見てみましたが
Brは何がよくて何が悪いんだか･･･でも見た感想をそのまま伝えるだけでもためになったみたいで良かったです!
でもいいアドバイスができるようにもっと勉強していきたいです!

たかひろ車乗せてくれてありがとう♪

こんにちは
あっという間にGWが終わりました…
みなさん練習または体動かしましたか!?

僕はGW中は昨日を除き毎日練習していました。
ほぼ1人で練習したのですがとても心細かったです。でもいいタイムを試合で出すために自分で自分を奮い立たせて頑張りました!!

一昨日のメニューの一部をアップします!

[swim]
(100*5　1'15　Fr　EN1
100*5　1'25　IM　EN1)*2s　5本ごとにrest1'00

[Main]
50*4*3s 1s目( '40)　EN2
2s目( '40)　EN2
3s目(1'00)　EN2～3

[Main2]
25*8　( '45) UW/hard

この日はGWの中でもっとも良い感じでしたが最近泳いでいて体が重いのが少し気になりました。疲れがたまっているのか食いすぎかわかりませんが試合まであと1週間、前回の試合でとても悔しい思いをしたのでしっかりと体調管理をして試合に臨みたいと思います!!!!

今日は筋トレ+スイムの3時間練習!!
行ってきまーす!!

こんにちは。
今日私は諸事情により、マネージャーをしました(主にDをみていました)。
M.Sは100×3で、一本目…Negative、二本目…Positive、三本目…All Hardというメニューでした。
以下、見ていた３人のタイムです。
飛鳥くん(Fr)…①1'36"2(48"7→47"5)②1'35"8(42"9→52"9)③1'31"4(43"3→48"1)
がんちゃん(Br)…①1'57"8(52"6→1'05"2)②1'53"4(50"3→1'03"1)③1'50"5(51"7→58"8)
萌恵ちゃん(Fr)…①2'02"8(1'00"8→1'02"0)②1'57"4(52"9→1'04"5)③1'56"0(54"2→1'01"8)

ほぼ初心者はずの３人...。All Hardで全員タイムをあげてきました。もう100mが泳げること、1回1回すべてタイムがあがっていること、いろいろなことに吃驚しました。
今年の一年生、有望な人材が揃ってると思います。

半年の差なんてすぐに縮まりますね…。
私も負けないよう、いろいろと意識して頑張っていこうと思います。

こんにちは。部室で筋トレがありました。なんか久しぶりの筋トレだと思いました。


スタビと腹筋が主だったのですが、一年生のみんながとても苦しそうな顔をしていたので嬉しかったです!!(笑)

そのあと、泳ぎにいきました。swim100×8 1分30バッタフリーでいってバッタで疲れたところをいかにフリーで楽に速く泳げるかというメニューを考えてしました。しかし、ご飯食べたあとで吐きそうになり流水マシンで流されそうになったりほぼ最後らへんはサークルかつかつになってしまいました。フリーのストローク数は17位だったので徐々に減ってきています!!この調子で大きく泳げるようになりたいです。

時間の関係上3000くらいしかいけなかったのですが、一人で練習するのは大変であると思いました。たいきさん、すごいです…

こんにちは、研究室から失礼します。

昨日、部活での筋トレを久しぶりにしました。
1年生も多くいたのもありカウントなどは声が出ていました
が、まだまだ現役からの他の人を鼓舞する声、気持ちが足りてないのではないかと思いました。

あと、少し気になったことが1つ、現役の筋肉量が落ちている気がしました。
冬場にしっかり自宅でも最低限やっておけば筋肉痛にもならないような普段のインナーの練習であったと思います。

最後に、筋トレはサボろうと思えば回数こなすだけで終わります。ただ、個人の意識でいくらでも向上することを忘れないでください。1回、1回の意識を上げていきましょう。

こんにちは。


今日のメインは
100*6 Cho 1'30 DPS
100*6 Cho 2'00 2H/1E
でした！

2H/1Eでは、先の一本は突っ込んでから、気持ちよく泳ぐこと。後の一本は気持ちよく泳いで、上げきる。これを意識して泳げたのではと、思っています。
ただ、もう少し前半を上げれるかもしれないな、と感じました。


これから、試合に向けて前半は気持ちよく速く泳いで、後半を上げきるというペースを体に覚えさせようと思います。